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good vibes good life by vex king book summary (Hindi)

ये किताब हमे एक अलग concept के बारे में बताती है जिसका नाम है law of vibration अपने law of attraction का नाम तो सुना ही होगा जिसमे हमे बताया जाता है की अगर आप किसी भी चीज के बारे में सोचते रहो और उसके लिए आशावादी या positive रहो तो वो चीज आपको जरुर मिल जाएगी |speakingkitaab.com

लेकिन इस किताब में vex king जिन्होंने इस किताब को लिखा है हमे बताते है, की जरुरी नहीं की कोई व्यक्ति किसी भी चीज को पाने के लिए हमेशा आशावादी या सकारत्मक रहेगा, कभी ना कभी हम नकारत्मक हो ही जाते है |

law of attraction हमेशा पूरा हो ये जरुरी नहीं है, इसलिए author ने law of vibration के बारे में बात की है |

क्या है law of vibration?

ये पूरी दुनिया atoms(परमाणु) से मिलकर बनी है | और हर एक परमाणु में थोड़ी सी vibration होती है, इसलिए इस दुनिया के हर पदार्थ और energy में प्रक्रति के द्वारा दी गयी vibration है |speakingkitaab.com

हमने school में अलग अलग प्रकार के पदार्थ के बारे में पढ़ा था जैसे की solid, liquid, और gases और इन तीनो में ही अलग अलग vibration की frequency होती है, इसलिए हमे ये तीनो अलग अलग आकृति की दिखाई देती है |

इंसान के कान 20 से लेकर 20,000 तक ध्वनी तरंगो की vibration को सुन सकते है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं है की दुनिया में जो हम सुन सकते है उसके आलावा कोई भी ध्वनी मौजूद नहीं है |

दो प्रकार के vibration होते है high status vibration और low status

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vibration, प्यार, आनंद, ख़ुशी, मदद, ये सब high vibration है जबकि नफरत और गुस्सा ये दोनों low vibration है जो हमे प्रभावित करके बुरा बना देता है और जिससे हम अपने goal या सपनो को achieve नहीं कर पाते है |

अब हम इसी law of vibration के द्वारा खुद को improve करने के लिए कुछ amazing बाते सीखेंगे |

खुद से प्यार 

खुद से प्यार अपने आप को स्वीकार करने के बीच का संतुलन है, आप जानते हैं कि आप बेहतर बन सकते है  और फिर इसके प्रति काम करना शुरू कर देते है |

ऐसे लोग  जिनकी vibration low है और वो आपको भी उसी vibration में ले जा सकते है उनको छोड़ना ही बेहतर है और इसमें आपको बिलकुल भी खेद नहीं होना चाहिए |speakingkitaab.com

जब आप अपनी पूरी क्षमता के साथ जीते है और काम करते है तो सिर्फ अपने आप की दुनिया ही नहीं बल्कि अपने साथ वाले लोगो की दुनिया को बदल देते है इसलिए कभी भी आपको अपने आप के जीवन से समझोता नहीं करना है |

लोगो को खुश नहीं बल्कि खुद को करना है लोगो को satisfy नहीं बल्कि खुद को करना है |

सकारत्मक लोग

अपने आप को हमेशा सकारत्मक लोगो से घिरा हुआ रखना है जो आपके हमेशा आपके काम के लिए encourage करें, साथ ही आपके गलत काम भी बड़ी समझदारी से बता दें |speaking kitaab

ऐसे लोग आपके vibration को high रखने में मदद करेंगे और आपको हमेशा काम करने की क्षमता प्रदान करेंगे |

 नकारत्मक लोगो को कैसे handle करें

 दुनिया में चाहे कितने ही अच्छे लोग हुए हो चाहे उन्होंने कितने ही अच्छे काम किये हो लोगो की मदद की हो और चाहे वो लोगो के लिए मर भी गये हो, लेकिन फिर भी कुछ लोग जरुर होंगे जो उनको पसंद नहीं करते होंगे |

अगर आप ये चाहते हो की आपको दुनिया में सब पसंद करे और एक भी व्यक्ति ऐसा ना हो जो आपसे  खुश ना हो तो आप पूरी ज़िन्दगी अपने आप को कमरे में बंद रखिये तो शायद ऐसा हो जाये |speakingkitaab.com

आप इस बात का ध्यान रखिये जब आप जीवन में कुछ काम करना शुरू कर दोगे तो कुछ लोग जरुर आएंगे जो आपको बुरा कहेंगे आपका मजाक उड़ायेंगे और आपकी आलोचना करेंगे |

क्योंकि उनके अन्दर एक डर आ जाता है की ये कैसे कुछ करने की सोच रहा है चलो इसको वंही पर पहुंचा देते है जहाँ से इसने शुरू किआ था |

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अगर आपको कोई ये कहे की आपको गुस्सा बहुत आता है लेकिन आपको बिलकुल भी गु

स्सा नहीं आता हो लेकिन वो इंसान आपको बार बार कहते रहे की नहीं आपको गुस्सा आता है, और फिर ये शाबित करने के लिए आप उस व्यक्ति से लड़ जाये की आपको गुस्सा नहीं आता है तो शायद आपको गुस्सा आ जायेगा |

ऐसा क्यों हुआ? हम पहले ही पढ़ चुके है की गुस्सा एक low vibration feeling है और अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के पास अपनी बात साबित करने जाओगे तो आप भी उसी vibration में चले जाओगे |

 बिना मेरी इज़ाज़त के, कोई भी मुझे दुखी नहीं कर सकता है…(महात्मा गाँधी)

तो इसलिए जितना हो सके  नकारत्मक लोगो को ignore करो ऐसा हो सकता है की आपको उनकी  किसी बात का बुरा लग जाये लेकिन वो अपनी बात कह कर जा चूका अब उसको बैठ कर सोचो मत बल्कि जो काम आपको करना है उसको करो |

भोजन

जो भी आप खाते या पीते वो बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण होता है क्योंकि भोजन आपकी vibration पर असर डालता है |

जिस खाने को खाकर आपको नींद या आलस महसूस होता है उस खाने में कम frequency की vibration होती है | इसलिए उसे खाकर हमारी भी vibration बदल जाती है |

फ़्रांस के डॉक्टर André simoneton जो की electromagnetism के expert है उन्होंने अपनी रिसर्च में खाने को उनकी vibration की frequency के हिसाब से 4 category में बांटा है |

  1. पहली category में उन्होंने सबसे ज्यादा vibration वाले खाने को रखा है जिसमे ताजे फल, कच्ची सब्जियां, गेंहू, olives, बादाम, सोयाबीन, नारियल, hazelnuts, और sunflower seeds आते है |speakingkitaab.com
  2. दूसरी category में कम vibration वाले खाने आते है, जैसे की पकी हुई सब्जियां, दूध, मक्खन, अंडे, सेहद, पकी हुई मछली, मूंगफली का तेल, और चीनी आते है |speakingkitaab.com
  3. तीसरी category में सबसे कम vibration वाले foods है, जैसे की पका हुआ मॉस, sausages, कॉफ़ी, चाय, चॉकलेट, jams, processed cheeses, और सफ़ेद ब्रेड |
  4. और चोथी category जिसमे बिलकुल भी vibration नहीं होता है, पैकेट वाले foods, बनावटी मक्खन, शराब, रिफाइंड सफ़ेद चीनी, और bleached flour.

तो इसलिए आप सोच समझ कर खाने का चुनाव करे, जो ज्यादा vibration वाले foods है उन्ही ही खाएं |

हमारा शारीर में 70% पानी है इसलिए आप कितना पानी पीते  है उस पर ध्यान रखें, पानी में speakingkitaab.comवैसे तो कोई energy नहीं होती है लेकिन पानी शारीर से toxic निकालता है , खाने को पचाने में सहायता करता है | जितने हो सके ताजा और साफ़ पानी पिए |

Meditation (ध्यान)

ध्यान लगाने के बारे में शायद अपने पहले सुना होगा, काफी बार करने कोशिश भी की होगी, लेकिन शायद आपको इसे करना नहीं आता हो या पहले कभी करने का प्रयास किआ हो लेकिन कोई परिणाम ना दिखा हो इसलिए करना छोड़ दिया हो |

vex king हमें बताते है की अगर आप 30 दिन हर रोज़ सिर्फ 15 मिनट के लिए ध्यान करते है तो आप अपने अन्दर एक अलग तरह का भाव या vibration अनुभव करोगे |

आपको गुस्सा कम आयेगा, आप अपनी प्रतिक्रिया जल्दी से बिना सोचे समझे नहीं देंगे, शान्ति का भाव पैदा होगा औरे पहले से ज्यादा अपने अन्दर आनंद महसूस करेंगे | आपके ego को कम करने में मदद करेगा और आपके अन्दर vibration को बढ़ाएगा |

meditate को करने के 7 steps

  1. सबसे पहले अपने vibration level को rate करे मतलब अगर आप बहुत आलस महसूस करते है या फिर कुछ काम करने का मन नहीं करता है तो अपने आप को 1 नंबर दें और अगर आप बहुत खुश, आनंद या शान्ति महसूस कर रहे है तो अपने आप को  10 नंबर देंspeakingkitaab.com
  2. अब कोई ऐसी जगह देखो जंहा आप relax कर सकते हो, आप खड़े हो या बैठे हो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, अभी आपनी आँखों को खुला रखें, अपनी रीड की हड्डी को महसूस करो और अपनी physical posture को बदलो मत |
  3. अपनी साँस पर ध्यान दो कैसे वो नाक से होती हुई आपके फेफड़ों में जाती है उसको महसूस करो, आपका पेट बाहर और फिर अन्दर की और होता है, सांस के अन्दर और बाहर जाने पर ध्यान दो |
  4. अब अपने आप पास के रंग और पैटर्न्स को देखो, बिना गलत और सही के बिना judge किये आस  पास की सब चीजो पर ध्यान दो और अपने आप को relax छोड़ दो, फिर  धीरे से आँखों को बंद करो |speakingkitaab.com
  5. अब अपने आस  पास की ध्वनी को ध्यान से सुनो, घर के बाहर कोई सब्जी बेच रहो या घर में खाना बन रहा हो कोई भी आवाज़ जो आपको सुनाई दे रही हो उसको ध्यान से सुनो, अगर आप बहुत ध्यान से सुनोगे तो आपको अपनी सांस लेने की भी आवाज़ सुनाई देगी |
  6. अब आपके शारीर में sensation महसूस हो रही है, कोई tension या कोई भाव पैदा हो रहे है, उनको बिना बदले सिर्फ अपनी साँसों पर ध्यान दो उसको अन्दर और बाहर की और छोड़ते रहो और ऐसे ही 1 मिनट तक करो | फिर धीरे से अपनी आँखों को खोलो |
  7. अब अपने vibration level को check करो आपको कैसा महसूस हो रहा है, आप नोटिस करोगे आपके vibration level में थोड़ी बढ़ोतरी हुई है |

आप मैडिटेशन कहीं भी कर सकते है और कोई भी काम करते वक़्त कर कर सकते है, चाहे आप बर्तन धो रहे हो या कपडे, आप ध्यान लगा सकते हो | हर रोज़ 15 मिनते करें अगर शुरुआत में ये ज्यादा लग रहा है तो 3 या 5 मिनते ही करे |

कुछ समय अलग रहे

कभी भी relax की ताकत को कम ना समझे, अपने काम से, अपने घरवालो से, अपने दोस्तों से, अलग अपने आप को भी समय दें |speakingkitaab.com

थोड़ी देर धुप में बैठे जिससे आपके शारीर के अन्दर विटामिन डी और serotonin Harmon boost हो जायेगा जिसे ख़ुशी का Harmon भी कहते है जो आपके natural happiness देगा|

एक अच्छे पार्टनर की ताकत

 जैसा की हमने ऊपर पढ़ा है की एक ऐसा इंसान जिसमे high vibration होती है वो खुद को तो बदलता ही है साथ में अपने आस पास के लोगो को भी बदल देता है |

उसी प्रकार एक high vibration वाला पार्टनर आपके जीवन को भी बदल सकता है क्योंकि उसकी vibration आपको प्रभावित करेगी, उसकी बाते उसकी सोच उसकी बॉडी language सब आपको एक ऐसा इंसान बनने  में मदद करेगी जो आप बनना चाहते हो |speakingkitaab.com

रिलेशनशिप में बहुत ज्यादा toxic होने के बावजूद पार्टनर उस रिलेशनशिप से बाहर नहीं निकलते और ये सोचते है की छोड़ने के बाद दुखी हो जायेंगे या फिर से नया रिलेशनशिप शुरू करना होगा जिसमे बहुत समय लगेगा |

या फिर ये कहें की  वही circle repeat करने से घबराते है | लेकिन ये सच नहीं है, जो भी आपके efforts से match नहीं करता है  या आपकी vibration को कम करता है उसको छोड़ना सबसे समझदारी भरा कदम है |

हमेशा याद रखें जो आपके “खुद” के बीच में आये उसको आपके जीवन से निकल बाहर फेकों |

कई relationship में partners insecurities की वजह से अपने को दुखी करते रहते है लेकिन अपने पार्टनर को बोलते ही  नहीं है |

उदाहरण के लिए मान लीजिये आपकी नाक कुछ ज्यादा लम्बी है और आपका पार्टनर किसी से दोस्त के नाते बात करता है और आपको बुरा लगता, आप ये भी नोटिस करते हो की जिससे आपका पार्टनर बात कर रहा है उसकी नाक आपसे अच्छी है और आप ये सोचते हो की शायद इसलिए आपका पार्टनर उससे बात कर रहा है |

शायद ये सच हो भी या फिर ना हो, लेकिन फिर आप शक और नफरत से भर जाते हो जिससे आपका vibration state  कम हो जाता है, जो भी बात हो अपने पार्टनर से सीधा जा कर बोल सकते हो, अपने अन्दर रख कर hate और doubt से ना भर जाये |speakingkitaab.com

अगर सच हो  तो भी आपको ऐसे पार्टनर को छोड़ने में कोई भी regret नहीं होना चाहिए |

परिवार का सामना

क्योंकि वो हमारा परिवार है इसका मतलब ये नहीं है उनके intention हमारे लिए हमेशा अच्छे ही होंगे, हमे हमेशा यही सिखाया जाता है की दुनिया में सबसे ज्यादा जरुरी हमारा परिवार होता है |

लेकिन परिवार हमेशा ही हमारा support नहीं करता है बल्कि कभी कभार

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उनसे ज्यादा तो करीबी रिलेशनशिप या दोस्त हमारे परिवार से ज्यादा परिवार बन जाते है |

परिवार से दूर हो जाना सबसे कठिन और दिल तोड़ देने वाला कदम

होता है | क्योंकि हमारा परिवार हमारे लिए सबसे जयादा जरुरी होता है और तब तो और ज्यादा मुश्किल होता है जब हमारे माता-पिता ने हमारे लिए बहुत किया हो |

आपको हमेशा ही ऐसा करने की जरुरत नहीं पड़ेगी, हमे सिर्फ अपने माता पिता को समझाना होता है |

क्योंकि उनके वक़्त में ऐसी technology नहीं थी ऐसा काम नहीं थाspeaking kitaab जो आज के समय में होता है पहले कोई youtuber, डांसर, सिंगर, blogger, digital marketing expert, etc नहीं बनता था |

तो हमें अपने माता पिता को समझाना पड़ता है की ये सब क्या होता है और इसके क्या benefit है, पहले उसको किसने किया है आपको उदाहरण भी देने होते है ताकि उनको विश्वास दिला सको |

आपके अन्दर उस काम को लेकर, आपके माता पिता को seriousness दिखनी भी चाहिए, ये नहीं की आपको करना है लेकिन आपके पास कोई प्लान नहीं बस किसी भी काम को  करने चल दिए, अगर आप अपने काम को लेकर खुद ही serious नहीं होगे  तो दूसरा कोई क्यों होगा  |

इतना सब कुछ करने के बावजूद भी आपका परिवार नहीं मानता है तो आपको अपना जीवन किसी ऐसा काम करने की बजाय, जिसमे आप अपने ही परिवार को जीवन भर कोसते रहोगे इससे भड़िया उन्हें छोड़ना ही सही होगा, और आपको इसमें भी कोई regret नहीं होना चाहिए

toxic जॉब छोड़ने की क्षमता

मान लीजिये आपको किसी ने बर्थडे पार्टी में बुलाया है और वंहा आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिले जो सिर्फ आपकी निंदा और आपका मजाक उडाता रहता है तो आप उस व्यक्ति को avoid करोगे ताकि वो आपकी अन्दर की शान्ति को ख़राब ना कर दे, जो की सही भी है |

अब आप अपनी जॉब के बारे में सोचिये जहाँ आपको ऐसे लोगो से मिलना पड़े जिनका vibration state  बहुत ज्यादा low हो और हमेशा negative ही बाते करते हो | जिससे आपका vibration भी कम होता हो |speakingkitaab.com

vex king ने अपनी जॉब छोड़ दी थी क्योंकि उनको अपनी जॉब पसंद नहीं थी ना ही वो जॉब उनका passion था,  उनकी financial condition भी सही नहीं थी और कुछ उधार भी देना था |

लेकिन जॉब छोड़ने के बाद vex king ने अपना passion follow किया उन्होंने अपना lifestyle blog और personal development article लिखना शुरू किआ, और अंत में  उन्हें अपनी जॉब छोड़ने का कोई पछतावा नहीं हुआ |speakingkitaab.com

आप भी अपने passion को पहचानिए और उसके हिसाब से अपने जीवन में decision लीजिये

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कुल मिलाकर किताब से क्या सिखा

 

  • सबसे पहले “self” होना चाहिए अगर आप खुद से प्यार नहीं करते है तो आप किसी और से भी प्यार नहीं कर सकते है |

  • high vibration वाला भोजन करना चाहिए |

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  • positive लोगो से अपने आप को घेरे रखो |

  • negative लोगो से दूर रहो |

  • किसी काम या रिश्ते को जबरदस्ती मत रखो | 

  • अपने जीवन से हर toxic चीज को बाहर निकाल फेको |

  • मैडिटेशन करें 


आशा करता हूँ आपको ये book summary जरुर पसंद आई होगी…अगर हाँ तो अपने दोस्तों के साथ शेयर करें…धन्यवाद !

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6 thoughts on “good vibes good life by vex king book summary (Hindi)”

  1. बहुत खूब लिखा हैं। धन्यवाद share करने के लिए । 👌

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